搬东西导致腰扭伤，可通过以下方式进行处理：一般治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗等，若治疗得当，通常能较快恢复，但短期内不宜再负重或搬东西。
一、一般治疗：腰扭伤后应立即停止活动并休息，避免腰部再有任何运动，尽量卧床休息。若要下床活动，需佩戴腰部支具。
二、物理治疗：
1.在腰扭伤的48小时内，可用毛巾包住冰块对患处进行局部冷敷，这样能减少因腰部扭伤引起的软组织肿胀和渗出，同时也能减轻疼痛症状。
2.腰扭伤48小时后，可使用热毛巾热敷患处，以改善局部疼痛症状。
三、药物治疗：对于腰扭伤，可使用消炎镇痛类药物，如布洛芬缓释胶囊、依托考昔片、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，以缓解腰部疼痛，促进炎性水肿消除。
四、手术治疗：如果腰扭伤情况严重，出现纤维环断裂并导致腰椎间盘突出症，可能需要进行手术治疗，比如显微外科腰椎间盘摘除术。
总之，搬东西腰扭伤后要及时采取合适的措施进行处理，根据具体情况选择相应的治疗方法，以促进恢复。同时要注意休息，避免过早进行腰部负重活动。