近视眼睛外凸可通过如下方式恢复：一、一般治疗，患者在日常生活中应养成正确做眼保健操的习惯，避免疲劳，适当增加户外活动；二、佩戴眼镜，可通过佩戴框架眼镜、角膜接触镜、角膜塑形镜等来矫正视力，提高眼睛调节功能；三、手术治疗，对于稳定近视两年以上且无手术禁忌症的患者，可采用飞秒激光手术、人工晶体植入等方法降低度数。此外，还可通过视力训练、视光学矫正等方式改善，患者日常要养成良好用眼习惯，避免长时间使用电子产品以防用眼过度。
一、一般治疗
患者需要在日常生活中培养正确做眼保健操的习惯。眼保健操可以有效地缓解眼部疲劳，放松眼部肌肉，对眼睛起到一定的保护作用。同时，要避免长时间持续用眼导致的疲劳状态，定时让眼睛得到休息。此外，适当增加户外活动也是很重要的。户外活动可以让眼睛更多地接触自然光线，有助于调节眼睛的功能，对预防和改善近视眼睛外凸有一定帮助。
二、佩戴眼镜
1.框架眼镜：这是较为常见的一种矫正视力的方式，可以帮助患者看清物体，在一定程度上缓解因近视看不清而过度用眼的情况，从而有助于改善眼睛外凸问题。
2.角膜接触镜：直接佩戴在角膜上，能提供清晰的视觉，也对眼睛外凸的改善有一定作用。
3.角膜塑形镜：夜间佩戴，通过对角膜的塑形来暂时矫正视力，同样有利于眼睛状况的改善。
三、手术治疗
对于那些近视已经稳定两年以上且不存在手术禁忌症的患者，可以考虑采用手术的方法。比如飞秒激光手术，能够精准地改变角膜的形态，从而降低近视度数。还有人工晶体植入手术，通过植入人工晶体来矫正视力，也能改善眼睛外凸等相关不适。
总之，近视眼睛外凸可以通过多种方式来进行改善和恢复，患者需要重视日常的用眼习惯和眼部保健，根据自身情况选择合适的方法来解决问题。