近视眼睛突出是一种常见的现象，主要是由于近视患者的眼球前后径增长，导致眼球外凸。这种情况在高度近视患者中更为明显。虽然近视眼睛突出本身不会对眼睛造成严重的伤害，但它可能会影响外观，让人感到不自信。目前，并没有一种方法可以完全恢复近视眼睛突出，但可以通过一些方法来改善和缓解症状。以下是一些建议：
1.佩戴合适的眼镜或隐形眼镜：佩戴合适的眼镜或隐形眼镜可以矫正近视，减轻眼睛的疲劳和压力，从而缓解眼睛突出的症状。
2.注意用眼卫生：保持良好的用眼习惯，避免长时间近距离用眼，每小时休息10-15分钟，让眼睛得到充分的放松。同时，注意用眼环境的光线和距离，避免在昏暗或强烈的光线下用眼。
3.进行眼部运动：进行一些眼部运动，如眼球转动、眨眼、远眺等，可以促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳和压力。
4.控制近视进展：如果近视进展较快，可以考虑采取一些措施，如佩戴角膜塑形镜、进行近视矫正手术等，以控制近视的进展，从而减轻眼睛突出的症状。
5.保持健康的生活方式：保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于维持眼睛的健康。
需要注意的是，近视眼睛突出的改善需要长期坚持，同时也需要注意眼部的保护和护理。如果眼睛突出的症状较为严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。