顺产后第一天适宜食用清淡且易吸收的食物，还可适当饮用富含营养物质的汤水，这样既不会增加肠胃负担，又能促进乳汁分泌，为宝宝提供充足营养。
一、顺产情况：对于胎位正、胎盘发育成熟且体质较好的孕妇，通常会选择顺产。顺产时女性宫口扩张，胎儿经阴道娩出，产后子宫内残留物会以恶露形式排出，此时机体较为虚弱。
1.饮食选择：因此要多吃清淡、易吸收的食物，以利于营养物质吸收。
(1)汤水好处：为促进乳汁分泌，需适当喝富含营养的汤水，如山药排骨汤、鸽子汤、丝瓜汤、鲫鱼汤等，这些汤水中含油脂量较小，优质蛋白以及微量元素含量丰富，既能补充营养，又能促进乳汁分泌，顺产后第一天可以适当食用。
二、宝宝方面：宝宝刚出生时消化系统发育不完善，可早些吸吮母亲乳头，能刺激乳腺，促进乳腺分泌乳汁。
三、母亲注意事项：母亲应做好饮食调理，避免吃辛辣、刺激、冰冷、寒凉的食物，这样有助于促进身体恢复和乳汁分泌。待身体恢复稳定状态后，可适当下床走动，可增加肠胃蠕动，保持大便通畅。
总之，顺产后第一天的饮食很重要，要兼顾产妇身体恢复和乳汁分泌，同时宝宝的喂养和产妇的后续护理也都需要关注和做好。