顺产是一种自然的分娩方式，对产妇和宝宝都有很多好处。顺产第一天，产妇的身体比较虚弱，需要注意饮食的选择和调整。以下是顺产第一天适合吃的食物：
1.半流食：
小米粥：小米粥是一种传统的月子餐，富含膳食纤维和维生素，可以促进肠道蠕动，帮助产妇排出恶露。
软烂的面条：面条是一种容易消化的食物，可以提供足够的能量，同时也不会给产妇的胃肠道造成太大的负担。
2.蛋白质食物：
鸡蛋：鸡蛋富含优质蛋白质，可以帮助产妇恢复体力，同时也有助于下奶。
鱼肉：鱼肉富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对产妇的身体恢复和宝宝的大脑发育都有好处。
3.蔬菜：
菠菜：菠菜富含维生素和矿物质，可以促进产妇的身体恢复，同时也有助于下奶。
胡萝卜：胡萝卜富含胡萝卜素和维生素，可以增强产妇的免疫力。
4.水果：
香蕉：香蕉富含钾和膳食纤维，可以缓解产妇的便秘问题。
苹果：苹果富含维生素和膳食纤维，可以促进产妇的身体恢复。
需要注意的是，顺产第一天的饮食应该以清淡、易消化为主，避免食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物。同时，产妇应该多喝水，以促进身体的恢复。
总之，顺产第一天的饮食应该以清淡、易消化、富含营养的食物为主，同时要注意多喝水，以促进身体的恢复。