小孩怕热通常由以下因素导致：
一、机体代谢率较高：小孩正处在生长发育期，机体代谢率相对较高，所以通常会比成人更怕热。而且小孩总是不停活动，这就容易出现怕热以及爱出汗的情况。对此，建议适当减少剧烈运动，增加休息时间，同时多喝温水，这样能在一定程度上缓解症状。
1.适当减少剧烈运动：过多的剧烈运动容易使小孩身体产生更多热量，加重怕热现象，减少剧烈运动可降低热量产生。
2.增加休息：让小孩有足够的休息时间，能帮助身体恢复，调节机体功能。
3.多喝温水：小孩出汗多容易导致体内水分缺失，多喝温水可以快速补充水分。
二、饮食习惯：如果孩子进食较多高油脂食物或高热量甜食，会促使体内产生较多热量，可能因食物影响而导致小孩怕热。对此，要适当调整饮食，减少高油脂或高热量食物的摄入，饮食应以清淡、易消化为主，如小米粥、南瓜粥、烂面条等。
1.减少高油脂食物摄入：高油脂食物不易消化，且会增加体内热量。
2.调整为清淡易消化食物：清淡易消化的食物有助于小孩消化吸收，避免产生过多热量。
三、缺乏钙剂：通常是因长期偏食或摄入不足等引起，当体内缺乏钙剂时，神经兴奋性会增高，可能引发小孩烦躁、出汗、多动、怕热等不适症状。可在医生指导下服用药物进行治疗，如葡萄糖酸钙锌口服溶液、碳酸钙D3颗粒等。
1.葡萄糖酸钙锌口服溶液：可用于补充钙剂和锌剂。
2.碳酸钙D3颗粒：能补充钙元素。
总之，小孩怕热要根据具体情况进行分析和应对，必要时寻求医生帮助，以便采取合适的措施改善小孩怕热的情况。