一个多月没来月经可能是由多种原因导致的，比如生活作息不规律、不良饮食结构，部分女性还可能与气血亏虚、怀孕等有关。对于一个多月没来月经的情况，可采取如下措施：
一、作息调理：
1.若作息不规律，像长时间熬夜以及过度运动等，都可能引发内分泌紊乱，进而影响正常月经周期，导致出现一个多月没来月经的现象。
2.平时应保持规律的生活起居，务必避免熬夜以及过度运动。
二、饮食调理：
1.要是饮食不规律或者常常食用一些寒凉食物，也有可能对月经周期造成干扰，出现这种月经推迟现象。
2.应确保三餐定时定量，不可进食过于寒凉的食物，例如冰激凌等。
三、精神调理：
1.如果近期压力过大，存在精神紧张、焦虑等状况，可能会致使调节月经的下丘脑-垂体-卵巢轴异常，造成月经延迟，呈现出一个多月没来月经的情况。
2.建议女性日常保持身心愉悦、放松心情，避免过大的精神和心理压力，可适当进行如爬山等运动来放松心情。
四、药物调理：
1.若是由于气血亏虚引起，通常会表现为面色苍白、身体乏力，还有可能导致月经量少、月经推迟，即出现一个多月没来月经的现象。
2.此时可遵医嘱服用益气养血口服液或生脉饮口服液等药物，能起到补气养血的作用，从而改善气血亏虚所导致的月经推迟。
如果女性一个多月没来月经，建议及时前往医院完善相关检查，如血清激素测定、血hCG检测、B超等，查看是否存在妊娠，或者其他疾病，如多囊卵巢综合征、内分泌功能异常等，并根据具体情况进行积极治疗。总之，要重视月经异常情况，及时采取合适的措施或寻求专业帮助。