指甲和肉分离的治疗需依据具体原因，主要原因涵盖外伤、内科疾病、灰指甲等。
一、外伤：
若指甲因遭受外力挤压出现损伤，或是长期接触肥皂等刺激性化学品而受损，便会引发指甲和肉分离。此时可佩戴手套以避免刺激，待一段时间后新指甲长出，这种症状便能得到改善。
二、内科疾病：
当患者患有维生素缺乏症、多汗症、周围神经紊乱等病症时，同样可能导致指甲和肉分离。患者可先进行微量元素检测，再依据所缺乏的营养元素服用补充剂。比如，若缺乏维生素A，可适当食用胡萝卜、南瓜等食物补充；若缺乏维生素D，可通过晒太阳、食用蛋黄等方式补充。
三、灰指甲：
要是患者同时伴有指甲增厚、变干、变脆等情况，通常是由灰指甲引起的。应及时前往医院检查，明确是否为真菌感染所致，并进行对症治疗。比如，可遵医嘱使用抗真菌药物进行治疗。
在指甲修复过程中需要充足营养，患者在日常生活中应多食用富含钙和蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、牛肉、豆制品等。
总之，当出现指甲和肉分离时，要明确原因并采取针对性的治疗措施，同时注重营养补充，以促进指甲的恢复。