手指甲和肉分开了，医学上称为甲分离，可能由多种原因引起。以下是一些建议：
1.观察和保护：首先，需要保持局部清洁，避免感染。避免进一步刺激受伤的指甲，如避免过度使用手指、避免长时间浸泡水等。可以使用创可贴或包扎受伤的指甲，但要注意保持透气。
2.确定原因：明确导致甲分离的原因是很重要的。常见的原因包括创伤、感染、湿疹、银屑病、扁平苔藓等。如果有其他伴随症状，如疼痛、红肿、发热等，或者甲分离持续不愈，应及时就医。
3.就医诊断：医生会进行详细的身体检查和询问病史，以确定甲分离的具体原因。可能会进行一些实验室检查，如血液检查、真菌涂片等，以排除感染或其他潜在疾病。
4.针对病因治疗：治疗方法将根据病因而定。例如，如果是感染引起的，可能会使用抗生素或抗真菌药物进行治疗；如果是湿疹或银屑病等自身免疫性疾病导致的，可能会使用外用或口服药物来控制症状；如果是创伤引起的，需要等待指甲自然生长恢复。
5.预防进一步损伤：在治疗期间，要注意保护受伤的指甲，避免再次受伤或感染。可以使用指甲保护套、避免接触刺激性物质等。
6.指甲护理：保持指甲的清洁和干燥，避免过度修剪指甲。可以使用滋润的护甲油或乳液来保持指甲周围的皮肤湿润。
7.复诊和随访：按照医生的建议定期复诊，以便及时调整治疗方案。医生会密切观察指甲的恢复情况，并根据需要进行进一步的处理。
需要注意的是，对于某些严重的情况，如指甲严重受损、感染无法控制或存在其他并发症，可能需要进行手术治疗。此外，对于儿童或患有其他基础疾病的人群，治疗方法可能会有所不同。
如果发现手指甲和肉分开了，应及时就医，以便获得准确的诊断和适当的治疗。同时，要注意保持指甲周围的清洁和护理，避免自行处理或使用不当的方法，以免加重症状。