腰椎间盘突出症需要注意休息、腰部保暖、合理运动等。
一、注意休息：患上腰椎间盘突出症后，休息是至关重要的。避免久站和久坐，因为长时间保持这些姿势会使腰椎承受较大压力，容易加重病情。同时，也要避免进行重体力劳动，重体力活会显著增加腰椎处的压力，对病情不利。
二、腰部保暖：当天气转凉时，务必做好腰部保暖措施。不能让冷空气直接侵袭腰部，否则会导致腰部血管收缩、痉挛，进而使腰部的不适症状愈发严重。
三、合理运动：如果患病后腰椎处的不适症状较为轻微，可以适当进行运动。合理的运动能锻炼腰部肌肉，增强腰部肌肉力量，从而更好地起到保护腰椎的作用。但要格外注重运动量和运动强度，绝对不能过度运动。
此外，患有腰椎间盘突出症还需要调整好心态，保持积极乐观的情绪，以及注意合理饮食。同时要知道，关节炎、股骨头坏死等疾病也可能导致腰部出现不适症状。所以，一旦感觉腰部有不适症状，就一定要尽快前往骨科进行检查，经过医生的准确判断后确定合适的治疗方案，如此才能更有效地缓解不适症状。
总结：腰椎间盘突出症患者要在休息、保暖、运动等方面多加注意，同时关注自身心态和饮食，出现腰部不适及时就医检查诊断以确定治疗方案。