关键点：抑郁症不吃药能否好取决于程度，轻度抑郁症多数不吃药能好，中度和重度抑郁症不吃药通常不能好。
一、轻度抑郁症
抑郁症作为一种心理上出现抑郁障碍的精神疾病，主要表现就是情绪低落。轻度抑郁症患者通常有心情低沉、对周边事物缺乏兴趣、注意力难以集中等状况。其患病程度相对较低，一般通过自我调节，比如保持积极乐观的心态、进行适当运动、培养兴趣爱好等，以及接受心理疏导，比如与专业心理咨询师沟通交流等方式，病情往往可以有所好转，多数情况下并不需要用药。
二、中度、重度抑郁症
中度和重度抑郁症患者会出现罪恶妄想、社交出现障碍、自我认知能力下降等较为严重的症状，患病程度较高。如果不服用药物，通常很难使病情得到改善。对于中度和重度抑郁症患者，可以在医生的指导下服用诸如盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀片等药物来进行治疗，这些药物能起到抑制情绪低落焦虑的作用。
日常生活中，抑郁症患者要尽力保持心情舒畅，避免过度紧张焦虑。在饮食方面应以清淡为主，减少高脂肪高热量食物的摄入，以免加重思维反应迟钝的症状。同时，身边人应尽量避免刺激抑郁症患者。
总结概况提示：总之，对于抑郁症患者，轻度者可尝试非药物方式恢复，而中度和重度者则通常需要药物治疗，同时患者自身及周围人都要注意一些相关事项，以帮助患者更好地应对病情。