宿醉后第二天想吐，可能是酒精及其他代谢产物刺激胃肠道引起的。可以通过以下方法缓解：
1.饮食调整：
清淡饮食：宿醉后第二天的饮食应尽量清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。
补充水分：多喝水或清淡的汤品，以补充身体因呕吐而流失的水分，同时也有助于缓解胃部不适。
适量进食：可以吃一些易消化的食物，如面包、饼干、馒头等，以缓解胃部空虚感，但要避免吃得过多。
2.药物治疗：
胃黏膜保护剂：如果症状较为严重，可以服用胃黏膜保护剂，如硫糖铝、枸橼酸铋钾等，以减轻酒精对胃黏膜的刺激。
促胃动力药：服用多潘立酮、甲氧氯普胺等促胃动力药，可促进胃肠道蠕动，缓解恶心、呕吐症状。
止吐药：如苯海拉明、氯丙嗪等，对于严重的呕吐可以起到止吐作用，但需在医生的指导下使用。
3.其他方法：
休息：保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息，有助于缓解宿醉症状。
适度运动：适量的运动可以促进身体的新陈代谢，缓解胃部不适，但要避免剧烈运动。
穴位按摩：按摩内关穴、中脘穴等穴位，有助于缓解恶心、呕吐等症状。
需要注意的是，如果呕吐症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如腹痛、发热、头痛等，应及时就医，以免延误病情。此外，预防宿醉的发生比缓解症状更为重要，在饮酒前应适量进食，避免空腹饮酒，同时也应注意控制饮酒量，避免过度饮酒。