让月经提前几天的方式包含饮食调理、合理运动、注意作息、腹部按摩以及药物治疗等，要到正规医院，在医生建议下选择科学的方法。
一、饮食调理：
1.可以食用红枣、桂圆等具有滋补作用的食物，这些食物能为身体提供营养。
2.适当饮用红糖水，也有助于滋养身体，可能促使月经提前到来。
二、合理运动：
1.进行瑜伽等运动，能增强身体活力。
2.跑步、跳绳等运动可以促进体内血液循环，在一定程度上可能使月经提前。
三、注意作息：
平时要注意保持良好的作息习惯，避免长期熬夜，以免导致月经紊乱，这样对调整月经有帮助。
四、腹部按摩：
1.对腹部进行按摩。
2.结合热敷效果会更好，能够加快腹部血液循环，有利于月经提前。
五、药物治疗：
1.在医生指导下使用黄体酮胶囊等药物进行调理。
(1)黄体酮胶囊可改善月经规律。
(2)地屈孕酮片能帮助提前月经。
(3)醋酸甲羟孕酮片等药物也有相应作用。
总之，遇到月经相关问题需及时就医，依据具体病情采取合适的治疗措施。