宝宝晚上睡觉翻来翻去的原因包括：
一、维生素D缺乏：这种情况常见于未补充或补充不足维生素D3的宝宝。此类宝宝除了夜间睡眠不安稳、易醒外，还可能出现夜间哭闹、多汗、摇头以及枕秃等现象。通过给宝宝补充维生素D3、多晒太阳以及适当进行户外活动等方式，可逐渐改善这种情况。
1.维生素D缺乏的表现：夜间哭闹、多汗、摇头、枕秃等。
2.改善方法：补充维生素D3、晒太阳、进行户外活动。
二、胃肠功能紊乱：若宝宝受凉，或平时胃肠功能一般且存在大便次数增多、大便性状改变等肠道症状。此时宝宝会因胃肠道不适而在睡觉时频繁醒来。
1.引起胃肠功能紊乱的原因：受凉、本身胃肠功能不佳。
2.胃肠功能紊乱的表现：大便次数增多、大便性状改变。
三、饮食结构紊乱：5个月的宝宝可适当添加辅食，若添加辅食过量或顺序不当，可能导致宝宝胃肠功能紊乱或过敏等情况，进而出现睡眠不安稳、频繁醒来的现象。
1.饮食结构紊乱的情况：辅食添加过量、顺序不对。
2.不良后果：胃肠功能紊乱、过敏、睡眠不安稳。
四、惊吓：部分宝宝受到惊吓后，容易在夜间出现异常哭闹，经安抚后可缓解。
五、肠道寄生虫感染：宝宝会有夜间睡眠不安稳、翻来翻去以及哭闹等情况。
总之，宝宝晚上睡觉翻来翻去的原因较多，必要时需及时到医院就诊。要注意仔细观察宝宝的各种表现，以便准确判断原因并采取合适的应对措施。