肌肉容易酸痛全身无力可能由多种原因引起。比如运动过度时，肌肉在运动过程中会产生乳酸等代谢产物，若运动强度较大，1 - 2天内可能就会出现肌肉酸痛全身无力的情况，尤其是平时缺乏锻炼的人突然进行剧烈运动后更明显。
运动因素导致
长时间高强度运动： 当进行长跑、高强度力量训练等长时间高强度运动后，肌肉会处于疲劳状态，并且肌肉纤维可能会有细微损伤，从而引发酸痛和全身无力感。一般这种情况经过适当休息，2 - 3天可逐渐缓解。运动前未热身： 运动前没有进行充分热身，肌肉突然进入紧张运动状态，也容易导致肌肉酸痛和全身无力。比如突然开始快速跑步，肌肉还未适应，就容易出现这种状况。
疾病因素导致
贫血： 人体血红蛋白含量低于正常范围时会发生贫血，血红蛋白负责携带氧气运输到肌肉等组织器官，贫血会使肌肉供氧不足，就会出现肌肉容易酸痛、全身无力的情况。一般轻度贫血可能血红蛋白在90 - 120g/L左右，就会有相关症状表现。甲状腺功能减退： 甲状腺激素分泌不足会使身体代谢减缓，肌肉的代谢也会受影响，导致肌肉收缩和舒张功能异常，出现肌肉酸痛、全身无力，同时还可能伴有怕冷、浮肿等表现。
营养缺乏因素导致
缺乏维生素D： 维生素D对钙的吸收和利用很重要，缺乏维生素D会影响肌肉的正常功能，导致肌肉酸痛、无力。一般通过血液检测发现维生素D水平低于30nmol/L时，就可能出现相关症状。缺乏钾元素： 钾元素对维持肌肉的正常收缩和舒张起重要作用，当体内钾元素缺乏时，肌肉容易兴奋性改变，出现酸痛、无力，严重时还可能影响心脏等器官功能。正常血钾浓度在3.5 - 5.5mmol/L，低于3.5mmol/L就可能出现症状。