眼睛发涩可能由多种原因引起，关键点如下：
一、用眼过度，比如长时间使用电脑等设备、进行阅读或驾驶等活动可导致眼睛疲劳而出现干涩，还可能伴有刺痛、流泪等症状，充分休息后通常能改善。
二、眼部疾病，像角膜炎、结膜炎、青光眼等，需要医生诊断治疗，患者可按医嘱用适当药物。
三、环境因素，干燥空气、烟雾、灰尘、风等会引发眼睛干涩，可尽量避免不良环境或使用护目镜等护眼用品减少刺激。
四、药物副作用，某些抗组胺药和利尿剂等可能导致眼睛干涩，若怀疑药物引起应咨询医生调整用药。
五、其他因素，过度佩戴隐形眼镜、病菌感染以及身体有糖尿病、甲状腺激素分泌异常等疾病也可能致使眼睛干涩。
为缓解眼睛干涩症状，可采用以下办法：使用热毛巾敷眼；做眼保健操；常眨眼保持眼球湿润；适当滴眼药水（需咨询医生正确使用）；补充维生素A等。若眼睛干涩症状持续不缓解或加重，应及时就医明确具体原因并正确治疗。
总结概况提示：眼睛发涩的原因多样，包括用眼过度、眼部疾病、环境因素、药物副作用和其他因素等。可通过一些方法缓解症状，持续不缓解或加重需及时就医。