产后腰疼比较常见，据统计，约50% - 70%的产妇在产后会出现不同程度的腰疼。
激素变化导致
孕期激素影响： 怀孕时，女性体内会分泌松弛素，它会使骨盆韧带及椎骨间的关节、韧带松弛，为分娩做准备，这一过程可能会让腰部关节稳定性下降，产后短时间内激素水平还未完全恢复，就容易引发腰疼。产后身体调整： 产后骨盆要恢复到孕前状态，腰部肌肉、韧带等也需要重新适应身体的变化，在这个过程中也可能出现腰疼。
姿势不当引发
哺乳姿势问题： 很多产妇产后长时间采取不正确的哺乳姿势，比如长时间弯腰抱孩子喂奶，会使腰部肌肉长期处于紧张状态，容易导致腰肌劳损，进而引起腰疼。卧床姿势不对： 产后长时间卧床，且卧床姿势不正确，比如总是偏向一侧睡觉，会使腰部肌肉受力不均，也容易引发腰疼。
腰部肌肉劳损
分娩时的用力： 分娩过程中，产妇需要长时间用力，这会使腰部肌肉过度疲劳，即使产后身体有所恢复，但腰部肌肉已经受到了一定损伤，容易遗留腰疼问题。照顾宝宝劳累： 产后需要频繁照顾宝宝，如频繁抱孩子、给孩子换尿布等，这些日常活动会不断使用腰部肌肉，若没有得到充分休息，腰部肌肉劳损情况会加重，从而导致腰疼持续存在。