腱鞘炎是一种常见的手部疾病，多因过度使用手部引起。一般来说，早期症状较轻的腱鞘炎可以通过一些非手术方法缓解。比如，减少引起疼痛的活动，让手部得到充分休息，部分患者经过休息等处理后症状能逐渐改善。
腱鞘炎的常见症状表现
局部疼痛： 患病部位会有疼痛感觉，尤其是在活动相关手指或手腕时，疼痛可能会加重。比如手指腱鞘炎，弯曲或伸直手指时能明显感觉到疼痛。肿胀： 患病部位可能出现肿胀情况，用手触摸能感觉到局部组织肿胀，外观上也可能有轻微的鼓起。
腱鞘炎的非药物治疗方法
休息制动： 让患病的手部或手腕充分休息，避免继续进行引起疼痛的活动。例如，长时间使用鼠标导致手腕腱鞘炎，就需要减少使用鼠标的时间。热敷： 可以用温热的毛巾敷在患病部位，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。热敷能促进局部血液循环，缓解疼痛和肿胀。
腱鞘炎何时需要就医
症状持续不缓解： 如果经过休息、热敷等处理后，疼痛、肿胀等症状持续超过1 - 2周没有改善，就需要及时就医。影响日常生活： 当腱鞘炎导致手指或手腕活动严重受限，已经影响到正常的拿东西、写字等日常生活活动时，要尽快就医。比如连拿杯子都很困难了，就应该去看医生。
腱鞘炎的可能诱因
过度使用： 长时间重复性的手部动作是常见诱因，像长期打字、织毛衣、做手工等，都会使手部关节和肌腱频繁活动，增加腱鞘炎的发生风险。外伤： 手部受到急性外伤，比如扭伤、挫伤等，也可能引发腱鞘炎。例如打篮球时手部受伤，之后可能出现腱鞘炎症状。