得了心肌炎后，在饮食方面可以多吃一些有助于身体恢复的食物。一般来说，要保证摄入富含维生素、蛋白质等营养的食物。比如富含维生素C的水果，像橙子、草莓等，每天可以适当吃一些。
富含维生素的食物：
新鲜蔬果类： 例如菠菜，每100克菠菜中含有较多的维生素等营养成分，每天可以吃100~200克左右的菠菜来补充营养。还有苹果，它富含多种维生素和膳食纤维，每天吃1~2个苹果对身体恢复有帮助。
优质蛋白质类食物：
蛋类： 鸡蛋就是很好的选择，一个鸡蛋含有大约6~7克优质蛋白质，每天可以吃1~2个鸡蛋。鸭蛋也富含蛋白质，每天吃1个左右的鸭蛋也是不错的。鱼类： 比如鲈鱼，它的蛋白质含量较高，而且容易被人体吸收，每周可以吃2~3次鲈鱼，每次吃100~150克左右。还有鲫鱼，同样富含优质蛋白质，每周吃2~3次鲫鱼，每次吃适量即可。
清淡易消化的食物：
粥类： 像小米粥，小米容易消化，而且富含碳水化合物等营养，每天可以喝1~2碗小米粥。山药粥也很不错，山药有健脾益胃的作用，每周可以喝2~3次山药粥。另外，南瓜粥也是很好的选择，南瓜富含膳食纤维等，每天可以适量喝一些南瓜粥。心肌炎患者在饮食上要注意避免食用辛辣、油腻、刺激性强的食物，同时要控制盐的摄入量，不要吃太咸的食物，以免加重心脏负担。并且要保证饮食的均衡和多样化，这样才能为身体的恢复提供良好的营养支持。