腰椎间盘突出的治疗方法有多种，其中保守治疗较为常用，约80%的患者通过保守治疗可缓解症状。
保守治疗为主
卧床休息： 急性期应严格卧床休息，一般建议卧床2-3周。在此期间尽量减少活动，包括大小便都要在床上进行，这样能减轻椎间盘承受的压力，缓解疼痛。物理治疗： 牵引是常见的物理治疗方式，通过牵引装置拉开椎间隙，减轻对神经根的压迫。一般每次牵引30分钟左右，每天1-2次。还有按摩推拿，专业医师通过手法按摩腰部，能改善局部血液循环，缓解肌肉痉挛，但要注意选择正规医疗机构和专业医生，避免暴力推拿。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 如布洛芬、双氯芬酸钠等，这类药物能减轻炎症反应，缓解疼痛和肿胀。不过这类药可能会有胃肠道刺激等副作用，有胃溃疡等病史的患者要慎用。神经营养药物： 像甲钴胺，它可以营养受压的神经，促进神经功能恢复，一般需长期服用，至少1个月以上。
康复锻炼助力
核心肌群锻炼： 平板支撑是很好的锻炼方式，开始时可以每次坚持10-15秒，逐渐增加到每次30-60秒，每天做3-4组。还有小飞燕动作，俯卧在床上，头、上肢和下肢尽量向上抬，像飞燕一样，每次保持5秒左右，然后放松，重复10-15次，每天3-4组。有氧运动： 游泳对腰椎间盘突出患者比较友好，尤其是蛙泳，能在水中借助浮力减轻身体重量对椎间盘的压力，同时锻炼腰背肌肉，每周坚持游泳2-3次，每次30分钟左右。
手术治疗情况
手术适用情况： 当保守治疗无效，出现严重神经功能障碍，如下肢肌力明显下降、大小便失禁等情况时，就需要考虑手术。常见的手术方式有椎间盘切除术等。但手术也有风险，比如感染、神经损伤等，不过现在手术技术比较成熟，风险相对可控。