关键点：以月经周期28天为例，安全期为第1-10天和第19-28天，是相对排卵期而言；排卵期计算是预测下次月经时间往前推14天，再往前数3天往后推4天，即第11-18天；危险期和安全期是估算结果，与实际可能有差别，不建议用计算安全期避孕。
一、关于安全期
安全期是相对于排卵期而存在的，以月经周期为28天来计算，月经周期的第1-10天以及第19-28天被认为是安全期。在这个时间段内，女性怀孕的几率相对较低。
二、关于排卵期
通常采用的计算排卵期的办法是，先预测下一次该来月经的时间，然后往前推14天，得出的日期再往前数3天并往后推4天，这个范围也就是月经的第11-18天被视为排卵期。在排卵期内，女性受孕的可能性较大。
三、说明
需要明确的是，危险期和安全期的计算只是一种估算，它与实际情况可能会存在差别。因为每个女性的月经周期可能并不完全固定，会受到多种因素的影响，比如生活环境变化、情绪波动、身体状况等。所以，仅仅依靠计算安全期的办法来进行避孕是不推荐的，这种方法并不十分可靠，可能会导致意外怀孕。
总结概况提示：本文详细阐述了以28天月经周期为例的安全期和排卵期的计算方法，强调了其为估算结果且可能与实际有别，不建议仅靠此方法避孕。