脂肪肝是指肝细胞内脂肪堆积过多引起的病变，一般成年人中脂肪肝的患病率较高。
脂肪肝的类型
酒精性脂肪肝： 主要是长期大量饮酒导致的。长期饮酒后，酒精在肝脏代谢，会影响肝脏对脂肪的代谢和转运，使得脂肪在肝脏堆积。比如，每天饮酒量超过一定限度（男性每天酒精摄入量超过40克，女性超过20克，连续5年以上），就更容易引发酒精性脂肪肝。非酒精性脂肪肝： 与代谢异常密切相关。像肥胖人群就比较容易患上，尤其是内脏型肥胖的人。另外，患有糖尿病、高脂血症的人也容易出现非酒精性脂肪肝。比如，2型糖尿病患者中，合并非酒精性脂肪肝的比例较高。
脂肪肝的常见症状
轻度脂肪肝： 很多人可能没有明显症状，偶尔体检时通过B超等检查发现肝脏有脂肪堆积。中重度脂肪肝： 可能会出现乏力、右上腹隐痛、食欲减退等症状。比如，有些患者会感觉浑身没力气，干活容易累，或者右上腹有隐隐的胀痛感，吃饭也没什么胃口。
脂肪肝的预防与改善
生活方式调整： 饮食上要注意均衡，减少高脂肪、高糖食物的摄入，多吃蔬菜、水果和富含膳食纤维的食物。比如，每天应保证摄入足够的蔬菜，不少于500克。同时，要控制体重，通过适当运动来消耗多余脂肪，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑等。定期检查： 尤其是有高危因素的人群，比如肥胖者、糖尿病患者、长期饮酒者等，要定期进行肝脏B超和肝功能检查，以便早期发现脂肪肝并及时干预。一旦发现有脂肪肝问题，要积极采取措施进行改善，防止病情进一步发展。