常见的降血脂的蔬菜、水果如下。
一、蔬菜类。
1.菠菜：富含水分和膳食纤维。
2.白菜：也是水分和膳食纤维含量较高的蔬菜之一。
3.萝卜：同样具备这些特点。
4.冬瓜：有较多水分。
5.西葫芦：是适合血脂高人群的蔬菜。
6.西兰花：营养丰富。
7.花菜：对血脂高的人较为有益。
8.洋葱：具有一定益处。
9.芹菜：是不错的选择。在烹调蔬菜时，要注意少油、少盐，避免添加过多调料，以更好地发挥其对血脂高人群的作用。
二、水果类。
1.木瓜：糖分含量不太高。
2.柚子：适合血脂高的人群食用。
3.橘子：是可选择的水果之一。
4.橙子：也是不错的。
5.苹果：对血脂高的人较为适宜。
6.猕猴桃：具有一定好处。
7.樱桃：可适当食用。
8.蓝莓：有一定益处。
9.山楂：是合适的水果。
10.火龙果：也可食用。水果最好在两餐之间吃，且不能代替主食。
血脂高的患者除了饮食调理，还需在医生指导下使用阿伐他汀、辛伐他汀、瑞舒伐他汀等药物进行治疗。
总结：文章介绍了适合血脂高人群的蔬菜和水果种类，包括蔬菜中的菠菜等以及水果中的木瓜等，同时强调了烹饪蔬菜的注意事项和水果的食用方式，还提到了血脂高患者的药物治疗。