心情长期压抑焦虑对身心健康危害很大。有研究表明，长期处于压抑焦虑状态的人，患心血管疾病的风险比情绪平稳的人高出约30%。
对神经系统的影响
睡眠障碍：长期压抑焦虑会严重干扰睡眠，约有70%长期压抑焦虑的人会出现入睡困难、多梦、易惊醒等睡眠问题。患者往往躺在床上长时间难以入眠，即便睡着后也容易从梦中惊醒，严重影响睡眠质量。神经功能紊乱：长期的压抑焦虑还可能引发神经功能紊乱，出现头晕、头痛、耳鸣等症状。患者会经常感觉头部昏沉、疼痛，耳朵里有嗡嗡的耳鸣声，严重影响日常生活和工作。
对免疫系统的影响
免疫力下降：长期压抑焦虑会使免疫系统功能减弱，让人体更容易受到病菌侵袭。有数据显示，长期压抑焦虑的人患感冒的频率比正常人高2~3倍。正常情况下一年可能感冒1~2次的人，在长期压抑焦虑状态下，可能一年会感冒3~6次甚至更多。疾病易感性增加：由于免疫力下降，长期压抑焦虑的人患各种疾病的概率也会增加，像胃炎、胃溃疡等消化系统疾病，以及皮肤病等的发病风险都会上升。
对心血管系统的影响
血压波动：长期压抑焦虑会导致血压不稳定，使血压升高。约有60%长期压抑焦虑的人会出现血压波动情况，收缩压可能会在短时间内升高20~30mmHg。患者在情绪激动或压抑焦虑时，血压明显上升，而平静下来后血压虽会有所下降，但仍高于正常水平。心脏负担加重：长期压抑焦虑还会加重心脏负担，增加患心脏病的风险。压抑焦虑会使交感神经兴奋，导致心率加快、心肌耗氧量增加，长期如此容易引发冠心病等心脏疾病。