喉咙肿痛时可先通过一般护理缓解，比如多喝水，每天保证1500~2000毫升的饮水量，能湿润喉咙，减轻肿痛。
家庭简易缓解法
多休息： 保证充足的睡眠，让身体得到恢复，一般建议成年人每天睡眠7~8小时，良好的休息有助于身体的自我修复，缓解喉咙肿痛带来的不适。淡盐水漱口： 用温的淡盐水漱口，每天可以漱口3~5次。淡盐水有一定的杀菌消炎作用，能减轻喉咙的炎症，缓解肿痛。
药物缓解选择
含片类： 像西瓜霜含片、草珊瑚含片等。西瓜霜含片具有清音利咽、消肿止痛的功效，能缓解喉咙肿痛、声音嘶哑等症状。草珊瑚含片则能疏风清热、消肿止痛、清利咽喉，对咽喉肿痛有一定的缓解作用。喷剂类： 开喉剑喷雾剂也是常用的缓解喉咙肿痛的药物。它可以直接作用于咽喉部位，起到清热解毒、消肿止痛的作用，能快速缓解喉咙的肿痛感。
需就医的情况
持续不缓解： 如果喉咙肿痛持续超过3天，并且没有好转的迹象，甚至有加重的趋势，比如肿痛范围扩大、伴有高热等情况，就需要及时就医。因为可能是细菌感染等较为严重的情况，需要医生进行专业的诊断和治疗。伴随严重症状： 若喉咙肿痛同时伴有呼吸困难、吞咽极度困难、颈部淋巴结明显肿大且压痛剧烈等严重症状时，必须立即就医，这些情况可能提示有比较危险的喉部疾病，如会厌炎等，需要紧急处理。