喉咙肿痛时可以先通过一些简单方法缓解，比如适量多喝温水，每天保证1500~2000毫升左右的饮水量，能一定程度减轻喉咙干燥引发的肿痛。
家庭缓解小妙招
多喝温水： 持续喝温凉的开水，能湿润喉咙，减轻肿痛感。一般每隔1~2小时就喝100~200毫升。盐水漱口： 用温盐水漱口，大概500毫升温水加5克左右盐，每天漱3~4次，能杀菌消炎，缓解喉咙肿痛。
饮食需要注意啥
避免刺激性食物： 像辣椒、芥末这类辛辣食物不能吃，它们会刺激喉咙，加重肿痛。还有过烫的食物也得避开，防止进一步损伤喉咙黏膜。多吃润喉食物： 可以多吃些梨、西瓜等水分多的水果，能起到润喉作用。也能煮些银耳莲子羹，有滋阴润喉功效。
啥情况得赶紧就医
肿痛持续不缓解： 如果喉咙肿痛超过3天还没好转，甚至越来越严重，就需要去医院看看。伴随其他严重症状： 要是喉咙肿痛同时还伴有高烧（体温超过38.5℃）、呼吸困难、吞咽极度困难等情况，必须马上就医，可能是扁桃体炎化脓或者会厌炎等严重问题。