发烧退烧可以通过物理降温、药物退烧等办法。一般来说，体温在38.5℃以下时，可以先尝试物理降温；若体温达到38.5℃及以上，可考虑药物退烧。
物理降温方法
冷敷额头：可以用凉毛巾敷在额头，每隔几分钟更换一次，能帮助降低头部温度，一般每次冷敷10~15分钟左右。比如用干净的毛巾浸泡在凉水中，拧干后敷在额头，通过热量传导来散热。温水擦浴：用32~34℃的温水擦拭身体，重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟等血管丰富的部位，通过水分蒸发带走热量。擦拭时间可以持续10分钟以上，要注意保暖，避免孩子着凉。
药物退烧情况
适用药物：常用的退烧药有对乙酰氨基酚和布洛芬。对乙酰氨基酚适用于3个月以上的儿童和成人，布洛芬适用于6个月以上的儿童和成人。但要注意，不能同时使用多种退烧药，避免药物过量。用药注意：使用退烧药前要仔细阅读说明书，根据体重和年龄来选择合适的剂量。比如对乙酰氨基酚，儿童按体重每次10~15毫克/千克。而且，退烧药只是缓解症状，并不能治疗引起发烧的病因，若发烧持续不退或反复，应及时就医。
其他注意事项
补充水分：发烧时身体会丢失较多水分，要多喝温开水，每天保证摄入足够的水分，一般儿童每天至少1000~1500毫升，成人至少1500~2000毫升，防止脱水。穿着适宜：发烧时不要穿过多衣物或盖太厚被子，应穿着宽松、透气的衣物，利于散热。比如穿棉质的单衣，被子不要盖得过重。观察病情：密切观察体温变化以及伴随症状，如是否有咳嗽、呕吐、腹泻等。如果出现高烧不退（体温超过39℃）、精神萎靡、抽搐等情况，要立即送往医院就诊。