通常来说，当月经量少且发黑时，可通过如下方式来缓解症状：饮食调理、日常护理、药物治疗。具体如下：
一、饮食调理：若在月经前过多食用辛辣刺激或生冷食物，易导致身体激素分泌异常，从而出现月经量少、发黑的状况。对此可进行饮食调理，应尽量避免进食这类食物，可适当多食用新鲜蔬菜和水果来补充营养，比如大豆、胡萝卜、猕猴桃等。
1.大豆：富含植物雌激素等营养成分。
2.胡萝卜：含有多种维生素等物质。
3.猕猴桃：有丰富的维生素等。
二、日常护理：平常不注重身体保暖，可能致使局部血液循环不良，引起月经量少、发黑，这时就需要注重日常护理。要注意保暖，避免穿着过少，同时在月经前和月经期可对腹部进行适当热敷，以促进局部血液循环。
三、药物治疗：长期不注重个人卫生、多次进行宫腔手术等因素，可能引发子宫内膜炎，造成子宫内膜过薄，进而出现月经量少、发黑的现象，此时需要及时进行药物治疗。患者通常可在医生指导下使用如左氧氟沙星片、妇炎康片、阿莫西林胶囊等药物。
1.左氧氟沙星片：是一种抗生素药物。
2.妇炎康片：具有清热利湿等功效。
3.阿莫西林胶囊：有抗菌消炎的作用。
总之，当出现月经量少且发黑的情况时，可根据具体原因选择合适的方法进行改善和治疗。