月经量少且发黑可能由多种原因引起，建议及时就医，进行全面检查，确定原因后采取相应的治疗措施，包括调整生活方式、中药调理、治疗病因等。同时，注意个人卫生，观察和随访治疗效果。
月经量少而且发黑可能是由多种原因引起的，以下是一些建议：
1.就医检查：首先，建议及时就医，进行全面的身体检查和妇科检查，以确定具体原因。医生可能会进行B超、激素水平测定等检查，以排除潜在的疾病。
2.调整生活方式：
健康饮食：保持均衡的饮食，摄入富含铁质、维生素和矿物质的食物，如绿叶蔬菜、红肉、豆类、坚果等。避免过度节食或暴饮暴食。
规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。
减少压力：通过放松技巧，如冥想、瑜伽、深呼吸等，来减轻生活中的压力。
运动：适度的身体活动可以改善血液循环，有助于缓解月经量少的问题。
3.中药调理：一些中药可以调理气血、活血化瘀，改善月经量少和发黑的情况。但在使用中药之前，最好咨询中医师的建议，遵循他们的指导用药。
4.治疗病因：如果月经量少和发黑是由其他疾病引起的，如多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等，医生会根据具体情况进行相应的治疗，如药物治疗、手术治疗等。
5.注意个人卫生：保持外阴清洁，避免感染。经期避免性生活和使用刺激性的卫生用品。
6.观察和随访：在治疗过程中，注意观察月经量和月经周期的变化，并按照医生的建议进行随访和复查。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法也可能因人而异。因此，在面对月经量少而且发黑的问题时，最好咨询专业医生的意见，以便获得个性化的建议和治疗方案。同时，如果月经量少和发黑的情况持续不改善或伴有其他不适症状，如痛经、腹痛等，应及时就医。