每天慢跑1200米可以减肥，但具体的减肥效果因人而异。以下是一些可能影响减肥效果的因素：
1.总体热量摄入：要实现减肥，消耗的热量必须大于摄入的热量。即使进行了运动，如果总体热量摄入没有得到控制，减肥效果可能不明显或不理想。
2.饮食习惯：除了运动，饮食习惯也对减肥至关重要。建议保持均衡的饮食，包括摄入足够的蔬菜、水果、全谷类食物和蛋白质，控制糖分、盐分和饱和脂肪的摄入。
3.身体代谢率：每个人的身体代谢率不同，这会影响消耗热量的速度。一些因素，如年龄、性别、身体组成和基因，可能会对代谢率产生影响。
4.运动强度和频率：慢跑1200米的强度和频率也会影响减肥效果。逐渐增加运动的强度和持续时间可以进一步提高代谢率，但也要注意避免过度疲劳和受伤。
5.坚持性和持续性：减肥是一个长期的过程，需要坚持和持续的努力。每天慢跑1200米是一个良好的开始，但要长期坚持才能看到明显的减肥效果。
一般来说，结合健康的饮食和适当的运动，大多数人可以在数周或数月内看到体重的下降。然而，减肥的速度也会因个体差异而有所不同。
需要注意的是，每个人的身体状况和减肥目标都不同，因此在开始任何新的运动计划之前，最好咨询医生或专业的健身教练的建议。他们可以根据你的具体情况制定个性化的减肥计划，并提供指导和支持。
此外，除了慢跑1200米，还可以考虑结合其他形式的有氧运动，如游泳、骑自行车或跳绳，以增加多样性和全面锻炼身体。同时，保持良好的睡眠质量、减少压力和定期进行身体检查也是健康减肥的重要方面。