每天慢跑1200米是否可以减肥，取决于多种因素，包括个人的饮食习惯、总体热量摄入、基础代谢率以及运动频率和强度等。一般来说，单纯依靠每天慢跑1200米来减肥可能效果有限，还需要结合健康的饮食和其他形式的运动。
以下是一些相关的关键点：
1.能量平衡：要达到减肥的目的，需要消耗的热量大于摄入的热量。慢跑1200米可以消耗一定的卡路里，但如果同时摄入的热量也没有相应减少，减肥效果可能不明显。
2.饮食控制：饮食是减肥的关键因素。即使进行了运动，如果摄入的卡路里超过了身体的消耗，仍然难以实现减肥目标。建议保持均衡的饮食，控制总体热量摄入，并避免高糖、高脂肪和高盐的食物。
3.增加运动强度和时间：单纯慢跑1200米可能不足以持续有效地燃烧脂肪。逐渐增加运动的强度和时间，或者结合其他有氧运动，如游泳、跳绳或骑自行车，可以提高卡路里的消耗。
4.长期坚持：减肥是一个长期的过程，不能期望在短时间内看到明显的效果。持续的运动和健康的生活方式是关键。
5.个体差异：每个人的身体对运动和减肥的反应不同。有些人可能更容易通过运动减肥，而对于其他人可能需要更严格的饮食控制或其他因素的调整。
综上所述，每天慢跑1200米可以帮助消耗卡路里，但要达到减肥的目的，还需要综合考虑饮食和其他运动方式，并保持长期的坚持。如果有特定的减肥目标，最好咨询医生或专业的营养师的建议，以制定适合个人情况的减肥计划。