身高与遗传有密切关系，研究表明，遗传因素对身高的影响约占60%~80%。比如，父母身高较高的孩子，通常有更大的概率拥有较高的身高潜力。
遗传对身高的影响机制
基因层面的影响： 人体的身高由众多基因共同调控，这些基因会影响骨骼的生长发育等多个与身高相关的生理过程。例如，一些特定的基因参与了生长激素的分泌调节、骨骼细胞的增殖和分化等，从而从根本上决定了身高的大致范围。家族遗传模式： 往往呈现出一定的规律性，比如父母双方身高都高，子女身高较高的概率较大；父母一方身高较高，子女身高也通常会高于一般人群的平均水平。不过，这也不是绝对的，因为还有环境因素等其他方面的影响。
环境因素对身高的补充作用
营养因素： 充足且均衡的营养是身高增长的重要保障。儿童时期如果缺乏蛋白质、钙、维生素D等营养物质，会影响骨骼的生长，即使遗传上有较高的身高潜力，也可能无法充分发挥。例如，处于生长发育阶段的孩子，每天需要摄入足够的奶制品来获取钙，以保证骨骼的正常钙化。运动因素： 适当的运动可以刺激骨骼的生长发育，促进身高增长。像跳绳、篮球、游泳等纵向运动，能够对骨骼产生机械刺激，有助于骨骼的变长和变粗。一般建议儿童每天进行至少1小时的适度运动。
身高的后天可调控性
生长发育阶段的把握： 在儿童青少年时期，是身高增长的关键阶段，要注重保证良好的生活习惯，抓住这个时机充分发挥遗传潜力。比如，保证充足的睡眠时间，因为生长激素在睡眠时分泌旺盛，儿童每天需要保证10~14小时的睡眠时间。疾病影响与干预： 一些疾病也会影响身高，如甲状腺功能减退症等内分泌疾病。如果孩子患有这类疾病，需要及时就医治疗，通过对疾病的控制来尽可能减少对身高的不利影响。一旦发现孩子身高增长异常，应尽早带孩子到医院进行检查，排查是否存在疾病因素。