身高跟遗传有密切关系，研究表明，遗传因素对身高的影响大约占60%~80%。也就是说，父母的身高很大程度上会决定子女的身高范围。
遗传对身高的影响机制
基因层面的影响： 人体的身高由众多基因共同调控，这些基因会影响骨骼的生长发育等过程。例如，一些与生长激素分泌、骨骼生长相关的基因，父母遗传给子女的基因组合决定了身体长高的潜力基础。比如，父母双方都属于较高的身高类型，那么子女遗传到有利于长高基因的概率就相对较高。家族遗传模式： 通常呈现一定的家族聚集性。如果家族中长辈身高普遍较高，那么后代身高偏高的可能性较大；反之，如果家族中长辈身高较矮，后代身高相对较矮的概率也会增加。不过，这也不是绝对的，因为除了遗传因素，还有其他因素会影响身高。
后天因素对身高的调节
营养因素： 充足且均衡的营养是身高增长的重要保障。儿童时期，如0~18岁之间，需要摄入足够的蛋白质、钙、维生素D等营养物质。例如，每天保证摄入一定量的奶制品（300~500毫升左右）来补充钙，多吃瘦肉、鱼类等富含蛋白质的食物，以及新鲜的蔬菜水果来获取维生素等，这些都对骨骼的生长发育有积极作用。如果营养摄入不足，即使有良好的遗传基础，也可能影响身高的充分发育。运动因素： 适当的运动可以刺激骨骼的生长。像跳绳、篮球、游泳等纵向运动，能够促进骨骼的纵向生长。建议儿童每天进行至少1小时的适量运动。运动可以促进生长激素的分泌，而生长激素对骨骼的生长有重要的促进作用。长期缺乏运动可能会限制身高的正常增长，即使遗传上有长高的潜力，也可能无法充分发挥。睡眠因素： 睡眠对身高的影响也很大。生长激素在睡眠时分泌旺盛，尤其是深度睡眠阶段。青少年每天需要保证8~10小时的睡眠时间。因为在睡眠过程中，身体会分泌大量的生长激素来促进骨骼的生长和身体的发育。如果睡眠不足，会影响生长激素的分泌，从而影响身高的增长，即使遗传因素较好，也可能导致身高受到限制。
环境因素对身高的作用
地域环境因素： 不同地域的人群身高可能存在差异，这与当地的环境因素有关。比如，一些地区的水土中某些矿物质含量不同，可能会对身高产生影响。不过，这种环境因素的影响相对遗传因素来说，作用相对较小，但也不可忽视。疾病因素： 一些疾病会影响身高的发育。例如，甲状腺功能减退症会导致生长发育迟缓，影响身高；慢性营养不良性疾病也会阻碍身高的正常增长。如果儿童患有这类疾病，即使遗传基因良好，身高也可能受到严重影响，需要及时治疗疾病来保障身高的正常发育。