经常上火扁桃体还发炎多与身体免疫力下降、细菌或病毒感染等有关。一般来说，可通过调整生活方式、药物治疗等缓解，但具体需根据实际情况处理。
上火与扁桃体发炎的诱因
饮食因素： 长期吃辛辣、油腻食物，如连续1周以上经常吃火锅、油炸食品等，容易导致身体“上火”，进而刺激扁桃体引发发炎。比如连续10天每天都吃较多辛辣火锅，就可能出现上火伴扁桃体发炎情况。环境因素： 长期处于干燥、空气污染严重的环境中，也易诱发上火及扁桃体发炎。像在持续1个月空气湿度低于30%且有大量工业粉尘的环境里，更易出现此类问题。
日常调理方法
饮食调整： 要多吃清淡、富含维生素的食物，每天保证摄入500克左右的新鲜蔬菜，如菠菜、西兰花等，还要吃200克左右的水果，像苹果、橙子等。同时，要避免吃辛辣、油腻食物。作息规律： 保证充足睡眠，成年人每天应保证7~8小时的高质量睡眠。例如，每天23点前上床睡觉，保证7小时以上的睡眠时长。
药物辅助治疗
清热解毒类药物： 有金银花颗粒等，这类药物能起到清热解毒的作用，可缓解上火引起的不适。但儿童要在医生指导下谨慎使用，因为儿童肝肾功能发育不完善。抗生素类药物： 如果是细菌感染导致的扁桃体发炎，可使用青霉素类抗生素，如阿莫西林等，但必须在医生确诊有细菌感染且无青霉素过敏等情况下才能使用。如果对青霉素过敏，可选用头孢类抗生素等替代，但同样要遵医嘱。