手脚冰凉可能由多种原因导致，比如人体在寒冷环境中，体表血管会收缩以减少热量散失，这时候就容易出现手脚冰凉，一般在环境温度恢复正常后会有所缓解。
环境因素影响
寒冷环境刺激：当外界气温较低时，人体为了减少热量散失，体表血管会收缩，尤其是四肢末端的血管收缩较为明显，导致血液循环不畅，从而出现手脚冰凉的情况。比如在气温低于10℃的环境中待久了，很多人都会感觉手脚发冷。衣着保暖不足：如果穿的衣服过少，不能有效抵御寒冷，身体散发的热量无法得到很好的保存，也会使手脚处于相对低温状态，出现冰凉现象。例如在冬天只穿一件薄毛衣，就很容易手脚冰凉。
身体自身状况
血液循环问题：一些疾病会影响血液循环，比如动脉硬化，血管狭窄会阻碍血液流动到手脚部位，导致手脚供血不足而冰凉。还有贫血患者，因为红细胞携带氧气的能力下降，身体组织得不到充足的氧气和营养供应，也容易出现手脚冰凉的情况，据统计，约30%的贫血患者会有不同程度的手脚冰凉表现。甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌不足会使身体代谢率降低，产热减少，从而出现手脚冰凉的症状，这类患者通常还会伴有乏力、怕冷、嗜睡等表现。
生活习惯因素
缺乏运动：长期不运动的人，身体的血液循环速度较慢，新陈代谢也相对缓慢，身体产生的热量减少，就容易手脚冰凉。比如每天久坐不动的办公室人群，很多都存在手脚冰凉的情况。饮食不均衡：如果饮食中摄入的热量不足，身体没有足够的能量来维持正常体温，就可能手脚冰凉。另外，缺乏维生素B12等营养素也可能影响神经和血液循环，导致手脚冰凉。例如长期节食减肥的人，就容易出现这种状况。