眼睛干涩流泪可通过如下方式缓解：
一、改善用眼习惯：
1.避免过度用眼及熬夜，这两者均会对眼睛造成较大负担，引发不适。
2.要适当调节放松眼睛，例如在疲劳时眺望远处，让眼睛从近距离视物的紧张状态中解脱出来，舒缓眼部肌肉。
3.做眼保健操，通过对眼部周围穴位的按摩，促进眼部血液循环，改善眼睛干涩流泪的状况。
二、药物治疗：
1.如果是干眼症引起的眼睛干涩流泪，可使用人工泪液或其他眼药水来缓解眼睛干涩症状，人工泪液可以模拟天然泪液，起到滋润眼睛的作用。
2.若是由细菌感染引起，就必须及时就诊，按照医生的建议使用相应药物，比如抗生素眼药水等，以消除感染。
三、辅助理疗：
(1)进行眼部热敷，这有助于放松眼部肌肉，促进眼部血液循环，改善眼部干涩流泪的情况。
(2)还可以尝试中医穴位按摩，通过按摩特定穴位来达到缓解症状的效果。
此外，眼睛干涩流泪还应注意保持清淡饮食，多进食富含维生素A、维生素C的食物，这些营养成分对眼睛的健康有着重要作用。
总之，对于眼睛干涩流泪的情况，可综合采取以上多种方式来进行缓解和改善。