关键点：血糖高患者能适量吃香蕉，建议每天100g（约1根）；香蕉有一定糖分但适量食用影响不大且含丰富蛋白质，可为身体提供能量，还含丰富膳食纤维可促胃肠蠕动防便秘；香蕉可直接或蒸着吃，不能与西瓜等寒凉食物同吃，腹泻患者不宜吃；血糖高患者要合理饮食，可吃白菜等低糖食物，还要积极参加体育运动。
一、血糖高患者可适量吃香蕉
血糖高患者并非完全不能吃香蕉，只要控制好食用量，每天100g（约1根）左右，通常不会对病情产生明显不良影响。虽然香蕉含有一定的糖分，但适量食用的情况下，并不会给患者带来较大负担。而且香蕉中富含蛋白质，能够为血糖高患者的身体提供能量。
二、香蕉的益处
香蕉中还具有丰富的膳食纤维，这对于促进胃肠道蠕动有着积极作用，能够有效预防便秘。
三、香蕉的食用方式及禁忌
香蕉既可以直接食用，也可以选择蒸着吃。同时，香蕉不能与西瓜、牡蛎、螃蟹等寒凉食物一起食用。而腹泻患者不宜食用香蕉，否则可能会进一步影响胃肠道蠕动，加重腹泻症状。
四、血糖高患者的其他注意事项
血糖高患者要注重合理调整饮食，除了适量吃香蕉外，还可以选择白菜、鱼肉、胡萝卜等低糖食物来补充营养。同时，患者要积极参与体育运动，如打羽毛球、跑步、跳绳等，有助于提高身体免疫力。
总结：对于血糖高患者来说，适量食用香蕉是可以的，同时要注意香蕉的食用方式和相关禁忌，还要做好饮食的合理安排和积极运动。