女性右后背下方疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.肌肉劳损或拉伤：过度使用背部肌肉、提重物或姿势不正确可能导致肌肉劳损或拉伤。休息、热敷和适当的伸展运动可以帮助缓解疼痛。
2.椎间盘突出：椎间盘突出可能压迫神经根，导致后背下方疼痛。疼痛可能会放射到腿部，并伴有麻木、无力等症状。在这种情况下，建议就医进行进一步的检查和治疗，如物理治疗、药物治疗或可能需要手术。
3.胆囊炎或胆结石：胆囊炎或胆结石发作时，疼痛可能会放射到右后背下方。还可能伴有恶心、呕吐、发热等症状。就医进行腹部超声检查可以确诊。
4.肾脏问题：肾脏感染、结石或其他肾脏疾病也可能导致后背下方疼痛。可能伴有尿频、尿急、尿痛等症状。就医进行尿液检查、超声或其他相关检查以明确诊断。
5.脊柱问题：脊柱疾病如脊柱侧弯、脊柱关节炎等也可能引起后背疼痛。医生可能会进行脊柱X光、磁共振成像（MRI）等检查来评估脊柱的健康状况。
6.其他原因：妇科问题、肋间神经炎、肋软骨炎等也可能导致后背下方疼痛。
如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他严重症状，如呼吸困难、胸闷、下肢无力等，应及时就医。医生会根据具体情况进行详细的身体检查、实验室检查和影像学检查，以确定疼痛的原因并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以尝试以下方法来缓解疼痛：
休息：避免过度劳累和长时间保持同一姿势。
热敷：用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。
保持良好的姿势：注意坐姿和站姿，避免弯腰驼背。
适度运动：进行适量的背部伸展和放松运动，但避免过度剧烈的运动。
按照医生的建议使用止痛药：如果疼痛严重，可以按照医生的建议使用非处方止痛药，但不要长期滥用。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法也会因人而异。因此，在采取任何自我治疗措施之前，最好先咨询医生的建议。此外，如果疼痛是由严重的疾病引起的，早期诊断和治疗至关重要。