女人排卵期一般持续1~2天左右，但整个排卵期的时间跨度大概是10天。比如月经周期规律的女性，从下次月经来潮前14天左右开始进入排卵期，这个排卵期会持续1~2天，而整个排卵期前后的4~5天也被视为易受孕期，所以整体算下来排卵期相关的时间大概是10天。
排卵期的计算方法
根据月经周期计算
对于月经周期规律的女性：月经周期是从本次月经第一天算起到下次月经第一天的时间，一般为28~30天。那排卵期就是下次月经来潮前的14天左右。比如月经周期28天，本次月经1号来，那么下次月经大概是29号来，往前推14天，就是15号左右，15号前后1~2天就是排卵期。对于月经周期不规律的女性：这种计算方法不太准确，可以通过其他方法辅助判断，比如基础体温监测、宫颈黏液观察等。
排卵期的身体变化表现
基础体温变化
排卵前基础体温较低，一般在36.5℃左右，排卵后由于孕激素的作用，基础体温会升高0.3~0.5℃，并持续到月经来潮前1~2天或月经第一天。所以通过每天测量基础体温并记录，能大致判断排卵期。
宫颈黏液变化
排卵期时，宫颈黏液会变得稀薄、透明，像蛋清一样，拉丝度很好，可拉长至10厘米左右。这是因为雌激素水平升高，促进宫颈黏液分泌增加，有利于精子通过，帮助受孕。
排卵期的注意事项
备孕人群
如果有怀孕计划，在排卵期可以适当增加同房次数，每隔1~2天安排一次同房，这样能提高受孕几率。但要注意同房的卫生，避免感染。
避孕人群
对于没有怀孕计划的女性，在排卵期要做好避孕措施，因为排卵期受孕几率较高。可以选择使用避孕套、外用避孕药等方法，但要注意正确使用，避免避孕失败。同时，要关注自身身体变化，如果出现月经推迟等情况，要及时检测是否怀孕。