医学上不存在“最佳”治疗的说法，椎间盘膨出适宜的治疗方法需依据病情来确定，病情轻重不一，所采用的治疗手段也各异。通常来说，针对椎间盘膨出疾病可运用生活管理、物理治疗、手术治疗等方式。
一、生活管理：长期存在不良生活习惯，像长期弯腰劳作、长期保持不良姿势等会引发椎间盘膨出。在症状较轻时，可以通过调整姿势、避免长时间弯腰或搬重物、适度运动、多加休息等方式来改善状况。
二、物理治疗：如果患者椎间盘内的髓核没有明显突破周围纤维环，椎管内脊髓神经未受压，即属于症状相对较轻的情况。患者仅出现腰部疼痛，而无明显臀部及腿部放射性疼痛。此时通过腰部牵引、理疗，并配合针灸、推拿等治疗，能够降低椎间盘内部压力，从而促使部分突出的髓核回纳，有利于椎间盘膨出的恢复。
三、手术治疗：由于椎间盘膨出后导致反复腰痛，且经过较长时间治疗仍难以缓解时，也可根据医嘱考虑手术治疗，比如髓核摘除术等。
当出现椎间盘膨出时，建议患者前往正规的医疗机构就诊，以明确诊断并进行对症处理。
总结概况提示：本文主要阐述了椎间盘膨出的治疗方法需根据病情确定，包括生活管理、物理治疗和手术治疗，具体方式应依据患者的实际症状来选择，同时强调出现该情况应到正规机构诊断处理。