关键点：喝红豆薏米水的时间；红豆的营养及功效；薏米的功效；早上喝红豆薏米水的好处；不宜夜间喝的原因；红豆薏米水不能替代药物，湿气重需就医用药；平时要多锻炼排湿。
以下是详细阐述：
一、关于喝红豆薏米水的时间，并没有明确规定什么时候喝最好，但早上喝较为合适。
1.早上喝可以补充身体所需水分。
二、红豆含有丰富蛋白质、维生素、微量元素等，味甘性平无毒，具有化湿补脾功效，且有一定补血效果。
三、薏米有清热排脓、健脾祛湿、利水消肿的作用，归脾、胃、肺经。
四、早上喝红豆薏米水的好处，能补充水分，对去除体内湿气效果较好。
五、不宜夜间喝的原因，因其有利尿作用，会导致夜尿频多影响睡眠。
六、红豆薏米水虽有排湿效果，但不能替代药物，体内湿气重时需在医生指导下用清热祛湿颗粒等药物治疗。
七、平时多锻炼对排湿也有帮助。
尾段总结：总之，对于喝红豆薏米水可选择早上，能补充水分和帮助祛湿，但要注意夜间不宜喝，且其不能替代药物排湿，湿气重还需就医并配合锻炼来改善。