智齿牙龈肿痛、喉咙痛即长智齿引发的牙龈肿痛以及喉咙痛。针对长智齿导致的牙龈肿痛、喉咙痛，可通过以下方式来缓解：
一、一般治疗。长智齿引发牙龈肿痛、喉咙痛时，要注意确保充足的休息，切忌熬夜，以提升身体抵抗力。同时要避免进食辛辣刺激、油腻的食物，多食用富含维生素、蛋白质且易消化的食物，例如蔬菜、水果、虾、鱼等。
二、药物治疗。长智齿引起牙龈肿痛、喉咙痛，需运用过氧化氢溶液和0.9％氯化钠溶液进行局部冲洗，同时配合服用甲硝唑、红霉素或甲硝唑芬布芬胶囊等药物，必要时让患者使用氯己定漱口水或呋喃西林漱口水含漱液术后，以此来缓解症状。
三、手术治疗。长智齿引起牙龈肿痛、喉咙痛时，需等待症状缓解后再进行择期智齿拔除。
总之，当出现长智齿引起的牙龈肿痛和喉咙痛时，可根据具体情况选择合适的治疗方法来缓解症状和解决问题。