胀奶有硬块可能是由于乳汁淤积、乳腺炎等原因引起的。以下是一些解决方法和建议：
1.频繁哺乳：让宝宝频繁吸吮乳房，有助于排空乳汁，缓解硬块。
2.按摩乳房：用手轻轻按摩硬块部位，从乳房四周向乳头方向按摩，帮助疏通乳腺管。
3.冷敷或热敷：在哺乳前，可以用冷敷减轻乳房胀痛；哺乳后，可以用热敷缓解硬块。但要注意冷敷和热敷的温度，避免烫伤皮肤。
4.正确的哺乳姿势：确保宝宝含住乳头和大部分乳晕，吸吮时嘴巴要张得足够大，这样可以有效吸吮乳汁，减少硬块的形成。
5.穿戴合适的胸罩：选择合适的胸罩，支撑乳房，避免乳房受到过度挤压。
6.避免乳头受伤：乳头受伤后容易发生感染，导致乳腺炎，从而引起硬块。哺乳时要注意保护乳头，避免受伤。
7.多喝水：多喝水可以促进身体新陈代谢，有助于缓解胀奶。
8.注意休息：保持充足的睡眠和良好的心情，有助于身体恢复。
如果胀奶有硬块的情况持续不缓解，或者出现发热、乳房疼痛加剧等症状，可能是乳腺炎的表现，需要及时就医。医生可能会建议使用抗生素治疗，或者进行穿刺抽脓等治疗方法。
此外，如果正在哺乳期，建议定期进行乳房检查，及时发现和处理问题。同时，要注意保持乳房清洁，避免感染。