泡脚时可以添加一些具有去寒气、湿气作用的物质，如生姜、艾草、花椒等，以下是对这些物质的分析：
1.生姜：生姜性温，味辛，具有解表散寒、温中止呕、化痰止咳等功效。用生姜泡脚可以促进血液循环，加速新陈代谢，帮助排出体内的寒气和湿气。此外，生姜还具有抗菌、抗病毒的作用，可以预防感冒和脚气等疾病。
2.艾草：艾草性温，味苦、辛，具有温经止血、散寒止痛、祛湿止痒等功效。用艾草泡脚可以促进血液循环，缓解疲劳，改善睡眠质量。此外，艾草还具有抗菌、抗病毒的作用，可以预防感冒和皮肤病等疾病。
3.花椒：花椒性温，味辛，具有温中止痛、杀虫止痒等功效。用花椒泡脚可以促进血液循环，缓解疼痛，改善睡眠质量。此外，花椒还具有抗菌、抗病毒的作用，可以预防脚气和冻疮等疾病。
需要注意的是，泡脚的时间不宜过长，一般控制在15-30分钟左右为宜。同时，泡脚的水温不宜过高，一般控制在40-50摄氏度左右为宜。此外，泡脚的频率也不宜过高，一般每周2-3次即可。如果患有严重的疾病，如心脏病、高血压等，泡脚前最好咨询医生的意见。