以下是润色和拓展后的内容：
关键点：可通过生活习惯、饮食习惯及其他方法来提升精子质量和成活率。
一、生活习惯方面：
1.熬夜、酗酒、抽烟等不良生活方式会致使精子质量与成活率降低。对此，患者需改变生活习惯，保持作息规律，拥有规律的性生活，同时要避免长期久坐以及过度劳累等情况，这样便能有效改善精子质量和成活率。
二、饮食习惯方面：
患者还可通过进食富含较多维生素C、维生素E以及优质蛋白的食物来提高精子质量和成活率，例如苹果、鸡肉等食物。
三、其他方面：
若患者患有某些疾病，像是前列腺炎、精囊炎、精索静脉曲张等。这些疾病会对精子质量和成活率产生影响，因为前列腺、精囊是精子形成的关键组成部分。通常情况下，前列腺炎和精囊炎患者需在医生指导下服用左氧氟沙星片、阿奇霉素胶囊等药物进行治疗；而精索静脉曲张患者则需要根据医生的建议选择药物治疗或手术治疗。经过一段时间的治疗，患者有提高精子质量和成活率的可能。
总结概况提示：总之，要提高精子质量和成活率，可以从生活习惯的调整、饮食习惯的注重以及针对相关疾病的治疗等多方面着手。