小孩免疫力差可通过食用富含高蛋白质、丰富维生素的食物来提升，如各类瓜果蔬菜、肉类豆制品等，但食物提升效果有限，若因疾病致免疫力低下则需药物治疗，且要找到具体原因，如挑食、偏食、脾胃虚弱、疾病等。
一、高蛋白饮食：蛋白质是人体细胞重要组成且具重要生物活性。适量摄取可帮助修复与构成机体组织，提供所需能量并增强抵抗力。所以小孩抵抗力差可多吃高蛋白食物，比如鱼、虾、大豆等。
1.鱼：富含优质蛋白质，且还含有多种对人体有益的营养物质。
2.虾：其蛋白质含量较高，还含有矿物质等。
3.大豆：是植物蛋白的良好来源。
二、高维生素饮食：维生素是维持机体正常生命活动的必需物质。如维生素C能一定程度预防病毒与细菌感染，有提高免疫力效果。可让小孩多吃富含维生素的食物，如橙子、梨、苹果等。
1.橙子：含有丰富的维生素C等营养成分。
2.梨：富含多种维生素。
3.苹果：维生素含量较为丰富。
疾病也会使小孩免疫力下降，像甲状腺功能减退的小孩会出现食欲不振、乏力、生长发育迟缓等问题，需先治疗甲状腺功能减退，可在医生指导下服用左甲状腺素钠片，饮食上多补充营养，日常保证充足睡眠，才能提升机体免疫力。
总之，要改善小孩免疫力差的情况，需综合考虑饮食调整、疾病治疗等方面，找到适合的方法来增强小孩的免疫力。