小孩子免疫力差，吃以下食物比较好：
1.富含优质蛋白的食物：蛋白质是机体免疫防御功能的物质基础，日常可以让孩子多吃一些富含优质蛋白的食物，比如瘦肉、鱼、虾、蛋、奶及豆制品等。
2.富含维生素的食物：维生素可以促进免疫细胞的增殖和分化，提高免疫力。孩子可以多吃一些富含维生素的食物，比如新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、胡萝卜、橙子、猕猴桃等。
3.富含锌的食物：锌是人体内许多酶的组成部分，能促进免疫细胞的增殖和分化，提高免疫力。孩子可以多吃一些富含锌的食物，比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋黄等。
4.富含铁的食物：铁是构成血红蛋白的重要原料，缺铁可导致免疫细胞数量减少，影响抗体产生，进而影响免疫力。孩子可以多吃一些富含铁的食物，比如动物血、肝脏、红肉等。
5.富含益生元的食物：益生元是一种膳食纤维，可以促进肠道内有益菌的生长，抑制有害菌的繁殖，从而调节肠道菌群平衡，提高免疫力。孩子可以多吃一些富含益生元的食物，比如红薯、豆类、燕麦等。
需要注意的是，孩子的饮食应该多样化，营养均衡，避免挑食、偏食。同时，还应该让孩子适量运动，保证充足的睡眠，保持良好的心态，这样才能提高免疫力。