小孩子免疫力差，可能会经常生病，影响生长发育。以下是一些有助于提高免疫力的食物：
1.富含优质蛋白的食物：蛋白质是身体的重要组成部分，免疫系统也需要蛋白质来维持正常功能。可以给孩子多吃一些富含优质蛋白的食物，如鱼、虾、鸡蛋、牛奶、豆制品等。
2.富含维生素C的食物：维生素C可以促进免疫细胞的生成，提高免疫力。可以给孩子多吃一些富含维生素C的食物，如橙子、猕猴桃、草莓、西红柿等。
3.富含维生素D的食物：维生素D可以促进钙的吸收，增强免疫力。可以给孩子多吃一些富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄、奶制品等。
4.富含锌的食物：锌可以促进免疫细胞的增殖和分化，提高免疫力。可以给孩子多吃一些富含锌的食物，如牡蛎、瘦肉、动物肝脏、核桃等。
5.富含铁的食物：铁是血红蛋白的重要组成部分，缺铁会导致贫血，影响免疫力。可以给孩子多吃一些富含铁的食物，如动物肝脏、瘦肉、蛋黄、菠菜等。
6.富含益生元的食物：益生元可以促进益生菌的生长，调节肠道菌群，提高免疫力。可以给孩子多吃一些富含益生元的食物，如红薯、燕麦、豆类等。
除了饮食方面，还可以通过以下方法来提高孩子的免疫力：
1.保证充足的睡眠：睡眠是身体恢复和生长的重要时期，充足的睡眠可以提高免疫力。
2.适量运动：适量的运动可以增强体质，提高免疫力。
3.保持良好的卫生习惯：勤洗手、勤通风、勤换衣服等，可以减少细菌和病毒的感染。
4.避免过度使用抗生素：抗生素不能滥用，否则会破坏肠道菌群，导致免疫力下降。
5.按时接种疫苗：疫苗是预防传染病最有效的方法，可以提高孩子的免疫力。
总之，提高孩子的免疫力需要综合考虑饮食、运动、睡眠、卫生习惯等方面，家长应该注意孩子的饮食均衡，适量运动，保持良好的卫生习惯，按时接种疫苗，以提高孩子的免疫力。