例假一直不干净可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.内分泌失调：如果你的生活方式发生了改变，如压力过大、作息不规律、过度节食等，都可能导致内分泌失调，从而影响月经。此外，一些妇科疾病，如多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等，也可能导致内分泌失调，引起例假不干净。
治疗建议：如果是内分泌失调引起的例假不干净，建议调整生活方式，保持良好的作息习惯，避免过度劳累和压力。同时，可以考虑服用一些中药或西药来调节内分泌，如乌鸡白凤丸、逍遥丸等。如果是妇科疾病引起的，需要及时就医，进行针对性治疗。
2.子宫肌瘤：子宫肌瘤是一种良性肿瘤，常见于30-50岁的女性。它可能会导致月经量增多、经期延长等症状。
治疗建议：如果子宫肌瘤较小，且没有明显症状，可以定期观察。如果肌瘤较大，或出现明显症状，如月经量过多、经期延长、腹痛等，可能需要手术治疗。常用的手术方法有子宫肌瘤剔除术、子宫切除术等。
3.子宫内膜息肉：子宫内膜息肉是一种常见的妇科疾病，可能会导致月经量增多、经期延长等症状。
治疗建议：如果子宫内膜息肉较小，且没有明显症状，可以定期观察。如果息肉较大，或出现明显症状，可能需要手术治疗。常用的手术方法有宫腔镜下息肉切除术等。
4.其他原因：除了上述原因外，例假一直不干净还可能是由于子宫内膜炎、子宫腺肌病、宫颈癌等原因引起的。
治疗建议：如果是其他原因引起的例假不干净，需要及时就医，进行详细的检查和诊断，然后根据具体情况进行针对性治疗。
需要注意的是，例假一直不干净可能是一种严重的疾病的症状，因此，如果你的例假一直不干净，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，然后根据具体情况进行针对性治疗。同时，在治疗期间，需要注意个人卫生，保持外阴清洁，避免性生活，以免加重病情。