缓解牙疼最关键的方法是及时就医治疗。若暂时无法就医，可通过冰敷、按摩、药物治疗等方式来辅助缓解，但通常无法根治。具体如下：一、冰敷：可拿毛巾包裹冰块进行局部冰敷，这样能降低末梢神经的敏感度，并减少组织的渗出，可缓解牙龈肿胀，进而起到止痛效果
二、按摩：例如按摩合谷穴，也就是手掌第一、二掌骨之间的中点，适度按摩此穴位有调气理血的作用，能够减缓周围神经末梢的刺激，从而减轻牙龈肿痛，进一步缓解牙疼症状
三、药物治疗：每个人对疼痛的忍受能力各异，若牙疼症状比较严重，可在医生指导下使用药物缓解，一般会用到消炎止痛类药物，如人工牛黄甲硝唑胶囊、布洛芬缓释片等。
总之，最重要的还是要尽快就医进行治疗。如果是龋齿，就需要进行充填治疗；如果是牙髓炎、根尖周炎，则需要进行根管治疗；如果是牙周炎等疾病引发的牙疼，需要开展牙周序列治疗，情况严重时可能还需要拔除患牙。同时，在日常生活中要避免食用刺激性食物，还要注重口腔卫生
关键点信息：缓解牙疼、就医治疗、冰敷、按摩、药物治疗、龋齿充填、牙髓炎根尖周炎根管、牙周炎牙周序列、避免刺激性食物、注重口腔卫生。